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Tratamentos caseiros para o alívio da congestão nasal

Para prevenir e ajudar no alívio dos sintomas que acompanham a congestão nasal, para além do tratamento farmacológico específico, existem alguns truques, como os que apresentamos a seguir, que poderão ajudá-lo a sentir-se muito melhor:

  1. Os banhos com vapor simples, de eucalipto ou mentol, podem ajudar a descongestionar o nariz.
  2. Para dormir, há posturas que ajudam a descansar quando temos congestão nasal. Recostar-se num par de almofadas e manter a cabeça elevada pode ajudá-lo a respirar mais comodamente.
  3. As limpezas nasais com soluções salinas ajudam a aliviar a congestão.
  4. Beber líquidos, sobretudo água, dissolve a mucosidade e solta-a, o que favorece a respetiva expulsão.