Tratamentos caseiros para o alívio da congestão nasal
Para prevenir e ajudar no alívio dos sintomas que acompanham a congestão nasal, para além do tratamento farmacológico específico, existem alguns truques, como os que apresentamos a seguir, que poderão ajudá-lo a sentir-se muito melhor:
Experimente fazer vapores, tomar duches longos ou inspirar vapor de uma panela com água morna (mas não demasiado quente).
Para dormir, há posturas que ajudam a descansar quando temos congestão nasal. Recostar-se num par de almofadas e manter a cabeça elevada pode ajudá-lo a respirar mais comodamente.
As limpezas nasais com soluções salinas ajudam a aliviar a congestão.
Beber líquidos, sobretudo água, dissolve o muco e solta-o, o que favorece a respetiva expulsão.
